Чому це шкідливо: Один солодкий напій, такий як газована вода або підсолоджена кава, може підвищити рівень цукру в крові та сприяти збільшенню ваги, інсулінорезистентності та проблемам із зубами. Чому
його все одно вживають: Солодкі напої зручні, широко доступні та часто продаються як освіжаючі або бадьорі. 7. Сирі або недостатньо термічно оброблені продукти
Чому це шкідливо: Вживання сирих або недостатньо термічно оброблених продуктів, таких як яйця, м’ясо або морепродукти, може наражати вас на шкідливі бактерії (наприклад, сальмонела, кишкова паличка) або паразити, навіть у невеликих кількостях. Чому
його все одно вживають: Деяким людям подобається смак або текстура сирих продуктів, тоді як інші можуть не знати про пов’язані з цим ризики.
8. Деякі токсичні продукти
Приклади: Такі продукти, як лісові гриби, сира кассава або неправильно приготована фугу (риба-фугу), містять токсини, які можуть бути шкідливими навіть у слідових кількостях.
Чому його все одно вживають: У деяких випадках ці продукти вважаються делікатесами або традиційними стравами, і люди можуть недооцінювати їхню потенційну небезпеку.
Дивіться продовження на наступній сторінці
