⚠️Що спричиняє надмірне споживання авокадо у деяких людей?
Збільшення ваги:
Хоча авокадо корисне, воно має високу калорійність. Вживання занадто великої кількості авокадо (більше одного на день) може ускладнити втрату ваги.
Проблеми з шлунково-кишковим трактом:
У чутливих людей воно може викликати газоутворення, здуття живота або діарею через високий вміст клітковини.
Алергії (рідкісні, але можливі):
Деякі люди мають алергію на авокадо, особливо якщо вони також алергічні на латекс (латексно-фруктовий синдром).
Взаємодія з препаратами для розрідження крові:
Через вміст вітаміну К воно може впливати на людей, які приймають варфарин або інші препарати для розрідження крові.
Камені в нирках (у схильних до цього людей):
Вміст калію та оксалату може бути шкідливим для людей з проблемами нирок, якщо його вживати у надмірному вживанні.
✅Висновок:
Від 1/4 до 1/2 авокадо на день – це здорова порція.
У поєднанні зі збалансованим харчуванням воно не тільки безпечне, але й захищає серце, шкіру та мозок.
Хочете, я дам вам лікувальний рецепт з використанням авокадо або його кісточки?
