Овочевий суп з яловичиною

 

  • Крок 1:
    Обсмажте невеликими шматочками яловичий фарш у великій каструлі або чавунній сковороді на середньому вогні. Додайте нарізану цибулю та готуйте, поки яловичий фарш не втратить рожевий колір, а цибуля не стане м’якою. Додайте часник і пасеруйте приблизно 30 секунд, доки не з’явиться аромат. Злийте воду та видаліть зайвий жир.

    Крок 2:
    Поверніть каструлю на плиту на середньо-сильний вогонь. Додайте моркву, селеру, яловичий бульйон, консервовані помідори, картоплю, зелену квасолю, томатну пасту, вустерширський соус, італійську приправу, сіль і перець. Перемішайте все разом і доведіть до кипіння. Після закипання зменште вогонь до мінімуму, накрийте кришкою та тушкуйте приблизно 25 хвилин або доки картопля та овочі не стануть м’якими.

    Крок 3:
    Нарешті, додайте заморожений горошок, кукурудзу та свіжу петрушку. Готуйте кілька хвилин, доки не стане гарячим. Подавайте гарячим та насолоджуйтесь!

    Варіант зберігання

    Зберігайте цей ситний суп у герметичному контейнері в холодильнику до 4 днів. Для тривалішого зберігання заморожуйте його окремими порціями до 3 місяців — ідеально підходить для швидких і ситних страв у напружені вечори!

    Варіації та заміни

    1. Заміна білка   : використовуйте фарш з індички, курки або навіть тофу для легшого варіанту.
    2. Вегетаріанський стимулятор   : додайте кабачки, шпинат або капусту кале для додаткових овочів.
    3. Альтернативи злакам   : замініть картоплю ячменем, кіноа або рисом для більш насиченого смаку.
    4. Основа для бульйону   : якщо ви не любите м’ясо, оберіть курячий або овочевий бульйон.
    • Покращення трав  : свіжий розмарин або чебрець додають ароматного відтінку.

    Сміливо комбінуйте: цей суп любить креативність!

    ЗБЕРЕЖІТЬ ЦЕЙ РЕЦЕПТ НА СВІЙ УЛЮБЛЕНИЙ ПРИСТРІЙ PINTEREST!

     

    Дивіться продовження на наступній сторінці

  • Leave a Comment