Ось чому багато хто називає його «природним антибіотиком».
🍽️Як включити часник у свій щоденний розпорядок.
Скористатися його перевагами легко. Ось кілька ефективних способів:
1️⃣Сирий часник: Роздавіть зубчик і додайте його до салатів або соків. Це найефективніший спосіб його вживання.
2️⃣Смажений часник: Його смак пом’якшується, і ви можете намазувати його на хліб або додавати до пюре та супів.
3️⃣Часниковий порошок або дегідратований часник: Ідеально підходить для приправлення, не втрачаючи своїх властивостей.
4️⃣Часниковий настій: Відваріть два зубчики в чашці води та пийте теплим. Ідеально підходить для зміцнення імунної системи взимку.
🍞Здоровий рецепт: Запечений часник з травами
Інгредієнти:
1 головка часнику,
2 столові ложки оливкової олії,
1 чайна ложка свіжого чебрецю,
1 чайна ложка свіжого розмарину,
сіль та перець за смаком
. Приготування:
Зріжте верхівку головки часнику та покладіть її на алюмінієву фольгу.
Збризніть олією, додайте трави та спеції.
Загорніть та запікайте 30-35 хвилин за температури 180°C (350°F).
Подавайте ніжні зубчики на хлібі або додайте їх до своїх страв.
Результат: неймовірний смак та природна підтримка здоров’я.😋
💪Висновок: Зубчик часнику на день захищає від інфекцій
