Якщо ви їсте авокадо щодня, ви можете уникнути його вживання… читати далі

Переваги споживання води:

Здорове серце   🫀 → Багатий на корисні жири (олеїнову кислоту), допомагає знизити рівень ЛПНЩ («поганого») холестерину та підвищити рівень ЛПВЩ («хорошого») холестерину.
Контроль рівня цукру в крові   🍃 → Клітковина допомагає регулювати рівень цукру в крові.
Антивіковий ефект    → Містить антиоксиданти (вітамін Е, лютеїн, зеаксантин), які захищають клітини від вільних радикалів.
Покращує травлення   🌱 → Клітковина підтримує кишковий метаболізм.
Здоров’я мозку   🧠 → Омега-3 жирні кислоти та вітаміни групи В підтримують пам’ять та концентрацію.
Здорова вага   ⚖️ → Сприяє відчуттю ситості, що може допомогти контролювати апетит.

Дивіться продовження на наступній сторінці

Leave a Comment