Інгредієнти:
- 1 склянка молока (це може бути коров’яче, мигдалеве, кокосове або вівсяне).
- 1 чайна ложка порошку куркуми (бажано органічної).
- ½ чайної ложки меленої кориці.
- 1 дрібка чорного перцю (покращує засвоєння куркуміну).
- 1 чайна ложка чистого меду (за бажанням).
- ½ чайної ложки меленого імбиру або свіжотертого імбиру.
Підготовка:
- Нагрійте склянку молока на середньому вогні, не доводячи його до кипіння.
- Додайте куркуму, корицю, імбир і дрібку чорного перцю.
- Добре перемішайте, поки всі інгредієнти не з’єднаються, а молоко не набуде насиченого золотистого кольору.
- Зніміть з вогню, процідіть, якщо використовували свіжий імбир, і підсолодіть медом за смаком.
- Подавайте гарячим і насолоджуйтесь повільно перед сном.
☕ Спосіб споживання
- Рекомендована кількість: 1 склянка щовечора, за 30 хвилин до сну.
- Тривалість лікування: Ви можете приймати його протягом 7 ночей поспіль, щоб помітити зміни, і продовжувати регулярно як здорову звичку.
- Порада: поєднуйте його з легкою вечерею, щоб посилити очисний та травний ефект.
-
Дивіться продовження на наступній сторінці
