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En lugar de los alimentos mencionados anteriormente, concéntrese en:
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Frutas y verduras frescas (verduras crucíferas cocidas con moderación)
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Proteínas magras como pescado, pollo y legumbres.
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Productos integrales (sin gluten si es necesario)
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Frutos secos y semillas (las nueces de Brasil, ricas en selenio, son buenas para la salud de la tiroides)
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Ingesta adecuada de líquidos e infusiones de hierbas
Reflexiones finales
Si tienes hipotiroidismo o problemas de tiroides, tu dieta puede tener un gran impacto en cómo te sientes a diario. Al evitar estos 19 alimentos y elegir alternativas más saludables, puedes tener más energía, equilibrar tus hormonas y mejorar tu metabolismo. Consulta siempre con tu médico o nutricionista antes de realizar cualquier cambio importante en tu dieta, especialmente si tomas medicamentos para la tiroides.
