Conclusión
La ciática puede ser debilitante, pero con remedios caseros adecuados es posible aliviar el dolor, mejorar la movilidad y recuperar la calidad de vida. Combinar compresas calientes y frías, masajes con aceites naturales, infusiones antiinflamatorias, ejercicios específicos y una dieta adecuada ofrece un enfoque integral y seguro. Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y consultar con un especialista si el dolor persiste o se intensifica.
Incorpora estos hábitos diariamente y notarás cómo el dolor disminuye, tu movilidad mejora y puedes retomar tus actividades sin molestias. ¡Empieza hoy mismo a cuidar tu espalda y combatir la ciática de manera natural!
