Beneficios que te harán amar este jugo
Tomar jugo de hierbabuena con limón es como darle a tu cuerpo un baño de frescura y salud. Sus efectos van más allá de la hidratación, transformando tu bienestar con cada sorbo. Aquí te revelo los beneficios que te convencerán de prepararlo hoy mismo:
Mejora la digestión
El mentol de la hierbabuena alivia la hinchazón, los gases y los cólicos, promoviendo un sistema digestivo eficiente tras cada comida.
Desintoxica tu organismo
El limón estimula el hígado y los riñones, eliminando toxinas y dejando tu cuerpo ligero y tu piel más clara.
Aumenta tu energía
La hidratación y los antioxidantes combaten la fatiga, dándote un impulso natural para tus actividades diarias.
Apoya la salud cardiovascular
El potasio del limón regula la presión arterial, mientras que la hierbabuena mejora la circulación, cuidando tu corazón.
Refresca y embellece tu piel
Los antioxidantes combaten el daño oxidativo, reduciendo acné y aportando un brillo natural que resalta tu belleza.
Calma el estrés
El aroma refrescante de la hierbabuena relaja tu mente, siendo perfecta para desconectar tras un día intenso.
Previene infecciones
Las propiedades antimicrobianas de ambos ingredientes protegen contra bacterias orales y refuerzan tu sistema inmunológico.
Cómo preparar tu jugo de hierbabuena con limón
Elaborar este jugo es un placer que puedes disfrutar en minutos, convirtiéndose en un ritual refrescante que adorarás. Aquí te guío paso a paso:
Ingredientes:1 puñado de hojas frescas de hierbabuena (aproximadamente 20-30 g).
Jugo de 2 limones frescos (exprimidos).
500 ml de agua (ajustable según preferencia).
1-2 cucharadas de azúcar o miel (opcional, para endulzar).
1 taza de hielo (opcional, para servir).
Preparación:
Limpieza esencial: Lava bien las hojas de hierbabuena bajo agua corriente para eliminar suciedad o pesticidas, asegurándote de que estén impecables.
Extracción del jugo: Exprime los 2 limones con un exprimidor manual, capturando todo su jugo fresco y reservándolo.
