Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares:
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La remolacha puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares al mejorar la función vascular y reducir la presión arterial.
Contiene antioxidantes:
La remolacha también contiene antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y proteger las células del daño.
Cómo incluir la remolacha en la dieta:
Beber jugo de remolacha: Consumir una taza de jugo de remolacha al día puede ser beneficioso para reducir la presión arterial.
Comer remolacha entera: La remolacha entera también puede proporcionar beneficios para la salud cardiovascular.
Prepara remolacha de diferentes formas: Puedes comer remolacha cocida, asada, en ensaladas, o en batidos.
Consideraciones:
Personas con presión arterial baja:
La remolacha puede no ser adecuada para personas con presión arterial baja.
Personas con cálculos renales:
La remolacha puede no ser adecuada para personas propensas a los cálculos renales.
Interacciones medicamentosas:
Consulta con tu médico antes de incluir la remolacha en tu dieta si estás tomando medicamentos.
