Rállala o córtala en trozos pequeños (también puedes tostarla ligeramente en un sartén sin aceite para intensificar su efecto).
Hierve el agua y añade la semilla rallada.
Cocina a fuego lento 10–15 minutos.
Deja reposar y cuela.
Endulza con miel o unas gotas de limón si deseas.
Consumo recomendado:
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1 taza al día, preferiblemente en la mañana o tarde.
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No exceder 7 días continuos, luego descansar una semana antes de retomar.
🥤 Otra opción: Batido energético con semilla de aguacate
Ingredientes:
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½ semilla de aguacate rallada
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1 vaso de jugo de naranja o piña
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1 cdita de miel
Preparación:
Licúa todo y toma inmediatamente.
