Los antiguos japoneses creían firmemente que cada dedo de la mano estaba conectado a dos órganos internos específicos. Este enfoque se basa en un principio energético similar al de la acupuntura o la reflexología, pero utiliza únicamente el suave toque de los dedos. ¿El objetivo? Estimular los flujos de energía para restablecer el equilibrio del cuerpo y la mente. Y la buena noticia: se puede hacer en un abrir y cerrar de ojos, sin ningún equipo especial, dondequiera que estés. Este método, conocido como Jin Shin Jyutsu, es famoso por sus rápidos resultados. En tan solo unos minutos, podrás sentir los efectos beneficiosos en tu bienestar general.
Cómo practicar Jin Shin Jyutsu?
El principio es simple: 1. **Elige un dedo** según el órgano o la emoción que quieras calmar (detalles a continuación). 2. **Masajea suavemente** ese dedo durante **3-5 minutos**. 3. Durante el masaje, **respira lenta y profundamente**, concentrándote en tu respiración. 4. Finalmente, **masajea suavemente todos los dedos de ambas manos**. ¡Listo! El método es tan rápido como efectivo; definitivamente vale la pena probarlo.
## Correspondencia energética de los dedos
* **Pulgar:** Asociado con el bazo y el estómago. Calma emociones como la depresión y la ansiedad. Puede ayudar a aliviar dolores de cabeza, dolores de estómago y problemas de la piel.
* **Dedo índice:** Asociado con los riñones y la vejiga. Eficaz contra el miedo, la confusión y la insatisfacción. Recomendado para aliviar el dolor de espalda, dolor muscular y trastornos digestivos.
* **Dedo medio:** Conectado con el hígado y la vesícula biliar. Útil para calmar la ira, la irritabilidad y la inseguridad. Puede aliviar la fatiga, las migrañas, los cólicos menstruales y los problemas circulatorios.
* **Dedo anular:** Asociado con los pulmones y el intestino grueso. Afecta la tristeza, el pesimismo y el miedo. Bueno para aliviar el asma, problemas respiratorios, problemas digestivos y algunas afecciones de la piel.
* **Dedo meñique:** Corresponde al corazón y al intestino delgado. Promueve la relajación en casos de ansiedad, nerviosismo y dudas sobre uno mismo. Puede ser útil para problemas cardíacos, dolor de huesos y dolor de garganta.
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