Ingredientes:
1 cucharada de tomillo seco
1 taza de agua
1 cucharadita de jugo de limón
1 pizca de jengibre en polvo
Preparación:
Hierve el agua y añade el tomillo.
Deja reposar 10 minutos.
Cuela, añade el jugo de limón y el jengibre.
Modo de consumo:
Tómalo una vez al día, preferiblemente en ayunas.
Duración recomendada:
Durante 45 días, descansando 10 días antes de retomar.
Beneficios:
Refuerza las defensas del cuerpo.
Ayuda a desintoxicar el organismo.
Reduce la inflamación sistémica.
Alivia molestias digestivas y articulares.
4. Baño relajante con tomillo para la fibromialgia
La fibromialgia se caracteriza por dolor muscular crónico, fatiga y trastornos del sueño. Los baños con tomillo pueden ser una forma efectiva de relajar el cuerpo y calmar el sistema nervioso.
Ingredientes:
3 cucharadas de tomillo seco
2 litros de agua
Preparación:
Hierve el agua con el tomillo.
Deja reposar 15 minutos.
Cuela y vierte en la tina con agua tibia.
Modo de consumo:
Sumérgete por 20 minutos antes de dormir.
Duración recomendada:
3 veces por semana durante 2 meses.
Beneficios:
Relaja los músculos tensos.
Alivia el dolor crónico.
Mejora la calidad del sueño.
Reduce el estrés y la ansiedad.
Propiedades de los ingredientes
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Propiedades de los ingredientes
Tomillo:
Antiinflamatorio, relajante muscular, expectorante, antimicrobiano y antioxidante.
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