🥔 5. Солодка картопля: природне джерело енергії
Слабкість у ногах може бути пов’язана з втомою або поганим кровообігом. Солодка картопля містить:
- Калій для запобігання м’язовим судомам
- Клітковина для підтримки стабільного рівня цукру в крові та енергії.
- Бета-каротин (вітамін А) для здоров’я суглобів та імунної системи
- На відміну від звичайної картоплі, батат містить складні вуглеводи, які повільно вивільняють енергію, підтримуючи ваші ноги міцними протягом дня.
Дивіться продовження на наступній сторінці
