Рецепт знеболювального настою
Яблуко, розмарин, куркума та імбир
Інгредієнти (на 2 склянки)
- 1 органічне яблуко (бажано солодке, таке як Голден Делішес або Гала), розрізане на четвертинки разом зі шкіркою
- 1 чайна ложка порошку куркуми (або 2 см свіжотертого кореня)
- 1 невеликий шматочок свіжого імбиру (приблизно 2 см), очищений та натертий
- 1 гілочка свіжого розмарину (або 1 чайна ложка сушеного розмарину)
- 1 дрібка чорного перцю (необов’язково, але рекомендується для куркуміну)
- 500 мл фільтрованої води
- 1 чайна ложка меду (за бажанням, додавати в кінці приготування)
Підготовка
- У каструлі доведіть воду до кипіння.
- Додайте скибочки яблука, куркуму, імбир та розмарин.
- Зменште вогонь і тушкуйте від 10 до 12 хвилин .
- Додайте дрібку чорного перцю безпосередньо перед вимкненням вогню, щоб покращити засвоєння куркуми.
- Дайте настоятися 5 хвилин з вогню, а потім процідіть.
- Подавайте гарячим, за бажанням, з ложкою меду.
-
Дивіться продовження на наступній сторінці
