Порада: простого ополіскування чистою водою (або м’яким милом без запаху) цілком достатньо для щоденного використання. Пам’ятайте, що інтимна зона самоочищується… так, справді!
Гормональні зміни: ці щоденні американські гірки
У певні періоди життя — менструація, вагітність, менопауза — pH піхви змінюється, і цього може бути достатньо, щоб змінити природні запахи. Потовиділення, особливо від тісного одягу, лише посилює проблему.
Правильний підхід: оберіть бавовняну білизну, яка дихає та є зручною, особливо коли спекотно.
Чи настав час переглянути свій спосіб життя?
Іноді саме наші маленькі звички працюють проти нас: занадто багато цукру в нашому раціоні, стрес, брак води… Все це впливає на вагінальний мікробіот.
Зосередьтеся на збалансованому харчуванні, пийте достатньо води та розгляньте можливість вживання натуральних пробіотиків (наприклад, натурального йогурту) для підтримки кишкової флори.
Маленькі жести, великий ефект: наші поради, як залишатися свіжим та безтурботним
Проста, але ефективна рутина
Мийте зовнішню ділянку один раз на день відповідним засобом (або просто водою).
Уникайте парфумів, спреїв або ароматизованих серветок, які можуть викликати подразнення.
Міняйте спідню білизну щодня, або навіть двічі на день, якщо необхідно.
Під час менструації: підвищена пильність
Змінюйте прокладки або тампони кожні 3-4 години.
