Мийте руки до та після кожної зміни.
Спробуйте менструальні трусики: практичні, м’які та часто більш повітропроникні.
Правильні рефлекси, які слід прийняти
Після користування туалетом завжди витирайтеся спереду назад, щоб уникнути перенесення бактерій.
У спекотну погоду обирайте вільний одяг з натуральних волокон.
За бажанням, збережіть волосся на лобку, але уникайте повного видалення волосся, оскільки це може послабити шкіру.
Знак, а не неминучість.
Незвичайний інтимний запах — це не червоний сигнал тривоги, а підморгування вашого тіла: «Привіт, щось змінилося!» Вислухайте це з добротою, зробіть прості кроки, а якщо сумніви не зникають, зверніться до медичного працівника без страху та сорому.
Коли йдеться про інтимну гігієну, як надмірне миття, так і його недостатнє використання є такою ж проблематичним. Недостатнє миття може сприяти росту небажаних бактерій. Але надмірно інтенсивне очищення, особливо за допомогою ароматизованого мила або вагінальних спринцівок, може порушити захисну флору.
Порада: простого ополіскування чистою водою (або м’яким милом без запаху) цілком достатньо для щоденного використання. Пам’ятайте, що інтимна зона самоочищується… так, справді!
Гормональні зміни: ці щоденні американські гірки
У певні періоди життя — менструація, вагітність, менопауза — pH піхви змінюється, і цього може бути достатньо, щоб змінити природні запахи. Потовиділення, особливо від тісного одягу, лише посилює проблему.
