Можливо, ви опинилися в такій ситуації: ви розслабляєтеся, майже дрімаєте, як раптом відчуваєте поштовх, ніби ваше тіло ось-ось впаде вниз. Ваше серце одразу ж прискорюється, і ви відчуваєте короткий поштовх, який пробуджує вас або перериває вашу сонливість. Це явище набагато частіше, ніж ви думаєте, і хоча воно може бути тривожним, зазвичай воно не є небезпечним.
Фахівці називають цю реакцію «гіпнагогічним спазмом» або «сонним посмикуванням».
Ці посмикування – це раптові скорочення м’язів, що виникають під час переходу від неспання до глибокого сну. Зазвичай вони з’являються на самому початку процесу сну.
Чому виникає це відчуття падіння?
Хоча наука не дійшла єдиного остаточного пояснення, існують вагомі теорії, які допомагають зрозуміти, чому це відбувається:
-
-
Одне з пояснень полягає в тому, що коли тіло дуже швидко розслабляється після засинання, мозок може інтерпретувати це раптове розслаблення як втрату контролю або тілесної підтримки. У відповідь це викликає скорочення м’язів, яке проявляється як відчуття падіння.
-
Дивіться продовження на наступній сторінці
-
