19 alimentos que debes evitar si tienes hipotiroidismo o problemas de tiroides
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El exceso de azúcar contribuye al aumento de peso, la fatiga y la resistencia a la insulina, lo que puede empeorar los síntomas del hipotiroidismo.
5. Alimentos procesados
La comida rápida, los snacks envasados y las comidas congeladas a menudo contienen grasas no saludables y aditivos que alteran el metabolismo.
6. Alimentos fritos
Los alimentos fritos contienen grasas trans, que pueden perjudicar la función tiroidea y contribuir al aumento de peso.
7. Exceso de cafeína
Demasiado café, té o bebidas energéticas pueden aumentar la ansiedad y las palpitaciones cardíacas y perjudicar la absorción de los medicamentos para la tiroides.
8. Carne altamente procesada
El tocino, las salchichas y los hot dogs a menudo contienen nitratos y conservantes, que pueden empeorar la inflamación de la tiroides.
9. Alcohol
El alcohol afecta los niveles de la hormona tiroidea y puede perjudicar el funcionamiento adecuado del hígado, que activa las hormonas tiroideas.
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