5 храни, които топят мазнините през нощта – вечер си сита, а сутрин слаба

Вярно е, че са калорични, но няма да изядете пълна чиния от тях, а най-много една шепа. Лекарите съветват по-често да похапвате ядки, ако искате да сте във форма. Въпреки че всички ядки са богати на протеини, диетолозите предпочитат лешниците и бадемите, защото те съдържат изобилие от витамин Е, магнезий и селен, за които сърцето ви ще е благодарно.

Дивіться продовження на наступній сторінці