El corazón es el motor de nuestro cuerpo, y muchas veces ignoramos las señales que nos advierten sobre su estado de salud. Reconocer estas señales a tiempo puede marcar la diferencia entre una vida plena y un riesgo cardiovascular serio. A continuación, te mostramos cinco señales clave y cómo apoyarlo de manera natural con ingredientes saludables y preparaciones fáciles de incorporar a tu rutina diaria.
1. Fatiga constante y sin razón aparente
Si te sientes agotado incluso después de descansar, tu corazón podría estar esforzándose demasiado para bombear sangre. Para fortalecerlo, prepara un batido energético natural con: 1 remolacha, 1 zanahoria y 1 manzana. Licúa todos los ingredientes con un vaso de agua y bébelo en ayunas. La remolacha mejora la circulación, mientras que la zanahoria y la manzana aportan antioxidantes.
2. Falta de aire al realizar actividades simples
Sentir dificultad para respirar al subir escaleras o caminar distancias cortas puede indicar problemas cardíacos. Una infusión de ajo y jengibre ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Ingredientes: 2 dientes de ajo machacados, 1 trozo pequeño de jengibre fresco y 1 taza de agua. Hervir 5 minutos, colar y beber una vez al día.
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