Ако си лягате късно и огладнеете преди сън, можете да изберете да ядете някои от следните храни, защото те са съюзници в поддържането на стройна линия.
Ако принадлежите към групата хора, които вечерят късно, тогава е много важно какви продукти да изберете, защото определени храни могат да ви помогнат да намалите глада, без да се страхувате от напълняване, защото те са отлични съюзници за топенето на мастните депа.
А именно, експерти от университета на Флорида казват, че 30 грама протеин 20 минути преди лягане има добър ефект върху линията на тялото ви и че ако имате нужда от късна вечеря, можете да ядете следните храни.
Дивіться продовження на наступній сторінці
